Arbūza salātu ķīļi

• Sagatavot 30min
• Kopā30min
• Porcijas30

Šie personīgie arbūzi ir pārāk mīļi, lai tos varētu atstāt tirgū. Šī vieglā uzkoda ir jautrs veids, kā tos labi izmantot.VAIRĀK +MAZĀK

Atjaunināts 2016. gada 20. septembrī

Sastāvdaļas

1

personāla izmēra arbūzs bez sēklām (apmēram 5 mārciņas)

1/4

glāze plānās šķēlītēs sagriezta sarkanā sīpola

1/3

kauss drupināts fetas siers

2

ēdamkarotes plānu sagrieztu svaigu bazilika lapu

Soļi

Slēpt attēlus

• 1

  Arbūzu sagriež gareniski uz pusēm. Katru pusi sagrieziet 3/4 collu biezās šķēlēs. Sagrieziet šķēles kopā 30 ķīļos. Ielieciet vienā kārtā uz pasniegšanas trauka. Apkaisa ar sāli.

• 2

  Virsū liek sarkano sīpolu un sieru. Pārlej ar medu. Apkaisa ar baziliku.

Ekspertu padomi

• Vai nevarat atrast mazākos arbūzus? Lai gan tas ir nedaudz apgrūtinošāks, tikpat labi darbojas liels arbūzs. Izmantojiet pārējo lielo arbūzu agua fresca vai kokteiļos.
• Lai gan ir labi, ja arbūzu sagriež vairākas stundas uz priekšu un atdzesē, uz jūsu šķīvja var uzkrāties nedaudz šķidruma. Pagaidiet šķīvīti un izrotājiet arbūzu tieši pirms pasniegšanas.

Informācija par uzturu

Uztura fakti

Porcijas lielums: 1 Pasniegšana

Kalorijas

25

Tauku kalorijas

0

% Dienas vērtība

Tauki kopā

0g

0%

Piesātinātie tauki

0g

0%

Trans tauki

0g

Holesterīns

0mg

0%

Nātrijs

35mg

1%

Kālijs

50mg

1%

Kopējais ogļhidrātu daudzums

4g

1%

Šķiedrvielas

0g

0%

Cukuri

4g

Olbaltumvielas

0g

% Dienas vērtība *:

A vitamīns

4%

4%

C vitamīns

6%

6%

Kalcijs

0%

0%

Dzelzs

0%

0%

Apmaiņa:

0 Ciete; 0 augļi; 1/2 citi ogļhidrāti; 0 vājpiena; 0 zema tauku satura piens; 0 Piens; 0 Dārzeņu; 0 Ļoti liesa gaļa; 0 Liesa gaļa; 0 ar augstu tauku saturu gaļu; 0 tauki;

* Procentuālās dienas vērtības ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu.