Neparastas receptes

Spinātu artišoks Roll-Ups

Spinātu artišoks Roll-Ups


Jūsu ilgi meklētie perfektās uzkodas viesiem beidzas šeit. Šis vienkāršais apkopojums apvieno visu, kas jums patīk par spinātu artišoka mērcēšanu, kā arī bekonu! - iekāpšanas uzkodas iekšpusē, kas ir cienīgs jebkurai kopā sanākšanai.VAIRĀK +MAZĀK

1

trauka (8 oz) krējuma siera izklājums, mīkstināts

1/2

tējkarote itāļu garšvielu

1/2

tējkarote smalki sagrieztu ķiploku (1 vidēja krustnagliņa)

1/4

tējkarotes sasmalcinātu sarkano piparu pārslu

4

lielas spinātu miltu tortiljas (10 collas)

2

burkas (katrā 6 oz.) Progresso ™ marinētas artišoku sirdis, nosusinātas, sasmalcinātas, sausas

6

sagrieziet bekona šķēles, kraukšķīgi vārītas un drupinātas

1

glāze sasmalcināta parmezāna siera (4 oz)

1 1/2

glāzes mazuļu spinātu lapas, sasmalcinātas

Slēpt attēlus

  • 1

    Vidējā traukā sajauciet krējuma siera pārklājumu, majonēzi, itāļu garšvielas, ķiplokus, piparu pārslas un sāli. Sadaliet maisījumu starp tortiljām, vienmērīgi sadaloties pa tortiljām, atstājot 1/2 collu robežu. Katras tortiljas augšdaļa ar artišokiem, bekonu un parmezāna sieru. Augšā ar spinātiem.

  • 2

    Sākot no sāniem ar piedevām, satiniet ļoti cieši. Aptiniet ar plastmasas apvalku. Atdzesējiet vismaz 2 stundas, bet ne ilgāk kā 24 stundas.

  • 3

    Lai pasniegtu, sagrieziet 1 collu no katra ruļļa gala un izmetiet. Katru ruļļu sagrieziet 8 (1 collu) šķēlēs.

Ekspertu padomi

  • Vai jums nav svaigu ķiploku? Smalki sagrieztu ķiploku aizstāj ar 1/8 tējkarotes ķiploku pulvera.
  • Stingri velmēšana ir atslēga lieliska izskata un viegli sagriežamiem apkopojumiem.

Uztura fakti

Porcijas lielums: 1 Pasniegšana
Kalorijas
90
Tauku kalorijas
50
% Dienas vērtība
Tauki kopā
6g
9%
Piesātinātie tauki
2 1 / 2g
13%
Trans tauki
0g
Holesterīns
10mg
4%
Nātrijs
220mg
9%
Kālijs
35mg
1%
Kopējais ogļhidrātu daudzums
6g
2%
Šķiedrvielas
1g
4%
Cukuri
0g
Olbaltumvielas
3g
A vitamīns
4%
4%
C vitamīns
0%
0%
Kalcijs
8%
8%
Dzelzs
4%
4%
Apmaiņa:

1/2 cietes; 0 augļi; 0 Citi ogļhidrāti; 0 vājpiena; 0 zema tauku satura piens; 0 Piens; 0 Dārzeņu; 0 Ļoti liesa gaļa; 0 Liesa gaļa; 0 ļoti tauku gaļa; 1 tauki;

* Procentuālās dienas vērtības ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu.


Skatīties video: CS50 2016 - Week 8 - Python