lv.acetonemagazine.org
Tradicionālās receptes

Zemeņu-banānu brokastis Kvinoja

Zemeņu-banānu brokastis Kvinoja



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Kvinoja brokastīs? Hei, neklauvē, kamēr nemēģini. Sajaukts ar svaigiem augļiem, tas ir sātīgs, veselīgs veids, kā sākt savu dienu.VAIRĀK +MAZĀK

Atjaunināts 2019. gada 20. decembrī

Slēpt attēlus

  • 1

    Pannu, kvinoju un cukuru sajauc katliņā un vāra uz lēnas uguns. Mazāku siltumu un vāra uz lēnas uguns apmēram 20 minūtes, līdz kvinoja ir pagatavota un piens uzsūcas.

  • 2

    Sagrieziet kubiņos pusi banāna un zemenes, un apmēram 3/4 no vārīšanas maisa tos kvinoja.

  • 3

    Pēc tam, kad kvinoja ir atpūtusies apmēram 5 minūtes, ielieciet karoti traukos un uzlieciet ar atlikušajiem sagrieztiem augļiem.

Ekspertu padomi

  • Nelietojiet izlaist quinoa skalošanu. Kvinoja ir pārklāta ar rūgtu aizsargkārtu, ko sauc par “saponīnu”. Tas palīdz noturēt putnus līcī, bet arī padara to diezgan nepatīkamu garšu. Izmantojiet smalku acu sietiņu, lai pirms vārīšanas noskalotu kvinoju zem vēsa ūdens. Lai gan lielākā daļa uzņēmumu “pulē” vai priekšmazgā iesaiņoto kvinoju, tomēr, lai pārliecinātos par to, ieteicams to labi mazgāt pirms vārīšanas.
  • Izslēdziet zemeņu un banānu citus augļus, piemēram, kazenes, mellenes vai avenes.

Par šo recepti nav pieejama informācija par uzturvērtību


Skatīties video: SALDĀS un SĀĻĀS UZKODAS. grauzdēti turku zirņi. Kelloggs?