Easy Skillet Bolognese

We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Šajā itāļu klasikā, kas ietilpst vienā kastrolī un lieliski garšo, atdzīvojas pamata dārzeņi un standarta pieliekamo skavas.VAIRĀK +MAZĀK
1
lb liesa (vismaz 80%) maltas liellopa gaļas
1
ēdamkarote itāļu garšvielu
1
burka (14 oz) tomātu makaronu mērces
1
kaste Betty Crocker ™ Hamburger Helper ™ liellopa gaļas makaroni
1/2
glāze sasmalcināta parmezāna siera (2 oz)
2
ēdamkarotes sasmalcinātas svaigas bazilika lapas
Slēpt attēlus
1
12 collu nonstick kastrolī 10 līdz 12 minūtes vidēji lielā karstumā vāriet liellopu gaļu, sīpolus, burkānu un seleriju, bieži maisot, līdz liellopu gaļa ir kārtīgi pagatavota un dārzeņi mīkstināti; iztukšot.
2
Samaisiet itāļu garšvielas, makaronu mērci un karstu ūdeni. Iemaisa nevārītus makaronu un mērces maisījumus (no Hamburger Helper ™ kastītes). Karsē līdz vārīšanās temperatūrai, laiku pa laikam maisot. Samazināt siltumu; pārklājiet un vāriet 11 līdz 14 minūtes, laiku pa laikam maisot, līdz makaroni ir mīksti.
3
Noņem no uguns. Apkaisa ar sieru un bazilika lapām.
Ekspertu padomi
- Testēšanai mēs izmantojām tomātu bazilika makaronu mērci, taču varat eksperimentēt ar iecienītākajām makaronu mērces garšām.
- Kā mazliet siltuma? Iemaisa 1/2 tējkarotes sasmalcinātu sarkano piparu pārslu ar itāļu garšvielām.
Uztura fakti
Porcijas lielums: 1 Pasniegšana
- Kalorijas
- 390
- Tauku kalorijas
- 140
% Dienas vērtība
- Tauki kopā
- 15g
- 24%
- Piesātinātie tauki
- 6g
- 29%
- Trans tauki
- 1 / 2g
- Holesterīns
- 65mg
- 22%
- Nātrijs
- 1110mg
- 46%
- Kālijs
- 570mg
- 16%
- Kopējais ogļhidrātu daudzums
- 37g
- 12%
- Šķiedrvielas
- 3g
- 13%
- Cukuri
- 8g
- Olbaltumvielas
- 25g
- A vitamīns
- 45%
- 45%
- C vitamīns
- 10%
- 10%
- Kalcijs
- 15%
- 15%
- Dzelzs
- 20%
- 20%
Apmaiņa:
2 ciete; 0 augļi; 1/2 citi ogļhidrāti; 0 vājpiena; 0 zema tauku satura piens; 0 Piens; 1/2 dārzeņu; 0 Ļoti liesa gaļa; 1/2 liesa gaļa; 0 ļoti tauku gaļa; 1/2 tauki;
Ogļhidrātu izvēle
2 1/2
* Dienas vērtību procentuālā daļa ir balstīta uz 2000 kaloriju diētu.