Easy Skillet Bolognese

Tradicionālās receptes

Šajā itāļu klasikā, kas ietilpst vienā kastrolī un lieliski garšo, atdzīvojas pamata dārzeņi un standarta pieliekamo skavas.VAIRĀK +MAZĀK

lb liesa (vismaz 80%) maltas liellopa gaļas

ēdamkarote itāļu garšvielu

burka (14 oz) tomātu makaronu mērces

kaste Betty Crocker ™ Hamburger Helper ™ liellopa gaļas makaroni

1/2

glāze sasmalcināta parmezāna siera (2 oz)

ēdamkarotes sasmalcinātas svaigas bazilika lapas

Slēpt attēlus

1
12 collu nonstick kastrolī 10 līdz 12 minūtes vidēji lielā karstumā vāriet liellopu gaļu, sīpolus, burkānu un seleriju, bieži maisot, līdz liellopu gaļa ir kārtīgi pagatavota un dārzeņi mīkstināti; iztukšot.
2
Samaisiet itāļu garšvielas, makaronu mērci un karstu ūdeni. Iemaisa nevārītus makaronu un mērces maisījumus (no Hamburger Helper ™ kastītes). Karsē līdz vārīšanās temperatūrai, laiku pa laikam maisot. Samazināt siltumu; pārklājiet un vāriet 11 līdz 14 minūtes, laiku pa laikam maisot, līdz makaroni ir mīksti.
3
Noņem no uguns. Apkaisa ar sieru un bazilika lapām.

Ekspertu padomi

Testēšanai mēs izmantojām tomātu bazilika makaronu mērci, taču varat eksperimentēt ar iecienītākajām makaronu mērces garšām.
Kā mazliet siltuma? Iemaisa 1/2 tējkarotes sasmalcinātu sarkano piparu pārslu ar itāļu garšvielām.

Uztura fakti

Porcijas lielums: 1 Pasniegšana

Kalorijas: 390
Tauku kalorijas: 140

% Dienas vērtība

Tauki kopā: 15g; 24%
Piesātinātie tauki 6g 29% Trans tauki 1 / 2g
Holesterīns: 65mg; 22%
Nātrijs: 1110mg; 46%
Kālijs: 570mg; 16%
Kopējais ogļhidrātu daudzums: 37g; 12%
Šķiedrvielas 3g 13% Cukuri 8g
Olbaltumvielas: 25g

A vitamīns: 45%; 45%
C vitamīns: 10%; 10%
Kalcijs: 15%; 15%
Dzelzs: 20%; 20%

Apmaiņa:

2 ciete; 0 augļi; 1/2 citi ogļhidrāti; 0 vājpiena; 0 zema tauku satura piens; 0 Piens; 1/2 dārzeņu; 0 Ļoti liesa gaļa; 1/2 liesa gaļa; 0 ļoti tauku gaļa; 1/2 tauki;