Vistas gaļa Tikka Masala
We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Mēs atvieglojam mājās apgūt vienu no Indijas vismīļākajiem ēdieniem. Mūsu krēmveida tomātu karijs ir pietiekami maigs, lai padarītu visus laimīgus, vienlaikus iesaiņojot pietiekami drosmīgu garšu, lai garša būtu pilnīgi autentiska.VAIRĀK +MAZĀK
2 1/2
tējkarotes garam masala
1/4
tējkarote maltu sarkano piparu (Kajenna)
4
vistas krūtiņas bez ādas bez ādas (apmēram 1 1/4 lb), sagrieztas 1 collu kubiņos
4
ēdamkarotes augu eļļas
1
vidēji sīpols, plānās šķēlēs
2
ēdamkarotes smalki sagrieztu svaigu ingveru
3
ķiploka daiviņas, smalki sagrieztas
1
konservu bundža (14,5 oz) Muir Glen ™ organiskā ugunskura grauzdēti sasmalcināti tomāti, neiztukšoti
3/4
glāze smagā putukrējuma
1/4
glāze svaigu cilantro lapu, smalki sagriezta
Slēpt attēlus
1
Lielā bļodā sajauciet 1 tējkaroti garam masala, 1/2 tējkaroti sāls un sarkanos piparus. Pievieno vistu; mētāt uz mēteli.
2
12 collu pannā vidējā siltumā uzkarsē 2 ēdamkarotes eļļas. Pievieno vistu; pavārs 8 līdz 10 minūtes, laiku pa laikam maisot, līdz viegli brūni. Noņemiet vistu uz bļodu; pārklājiet, lai saglabātu siltumu.
3
Pievienojiet atlikušās 2 ēdamkarotes eļļas pannā. Pievienojiet kanēļa standziņu un atlikušās 1 1/2 tējkarotes garam masala. Pagatavojiet un samaisiet apmēram 1 minūti. Pievieno sīpolu; vāra un maisa apmēram 5 minūtes vai līdz mīkstina. Pievieno ingveru, ķiplokus un atlikušo 1/2 tējkarotes sāls; vāra un maisa 2 minūtes. Pievieno tomātus; karsē līdz vārīšanās temperatūrai. Samaziniet siltumu līdz vidēji zemam; sautē 10 minūtes.
4
Pievieno vistu un putukrējumu. Atgriezieties pie vārīšanās; pavārs 5 līdz 7 minūtes vai līdz mērce ir nedaudz sabiezējusi, un vistas gaļa vairs nav sārtā krāsā. Izņemiet un izmetiet kanēļa standziņu. Rotā ar svaigu cilantro; pasniedziet ar baltiem rīsiem, ja vēlaties.
Ekspertu padomi
- Garam masala ir garšvielu maisījums, ko bieži izmanto indiešu virtuvē. Maisījums parasti satur melnos piparus, krustnagliņas, kanēli, kardamonu, lauru lapas un muskatriekstu.
- Naan, indiešu plātsmaize, ir arī jauks šī ēdiena papildinājums.
Uztura fakti
Porcijas lielums: 1 Pasniegšana
- Kalorijas
- 510
- Tauku kalorijas
- 320
% Dienas vērtība
- Tauki kopā
- 35g
- 54%
- Piesātinātie tauki
- 14g
- 69%
- Trans tauki
- 1g
- Holesterīns
- 150mg
- 50%
- Nātrijs
- 850mg
- 36%
- Kālijs
- 380mg
- 11%
- Kopējais ogļhidrātu daudzums
- 14g
- 5%
- Šķiedrvielas
- 2g
- 7%
- Cukuri
- 7g
- Olbaltumvielas
- 34g
- A vitamīns
- 30%
- 30%
- C vitamīns
- 2%
- 2%
- Kalcijs
- 6%
- 6%
- Dzelzs
- 15%
- 15%
Apmaiņa:
0 Ciete; 0 augļi; 1 Citi ogļhidrāti; 0 vājpiena; 0 zema tauku satura piens; 0 Piens; 1/2 dārzeņu; 4 1/2 ļoti liesa gaļa; 0 Liesa gaļa; 0 ļoti tauku gaļa; 6 1/2 tauki;
* Procentuālās dienas vērtības ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu.
What an interesting thought.
Šis arguments ir vienkārši neticams
Tajā kaut kas ir. Now all became clear, many thanks for the help in this question.
Certainly is not present.
Es varu ieteikt apmeklēt vietni, kurā ir daudz rakstu par jūs interesējošo tēmu.