lv.acetonemagazine.org
Jaunas receptes

Svaigas greipfrūtu sulas smūtija recepte

Svaigas greipfrūtu sulas smūtija recepte


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


  • Receptes
  • Trauku veids
  • Dzert
  • Smūtijs

Lielisks, garšīgs veids, kā atvēsināties vasarā! Kas zināja, ka augļiem var būt tik laba garša?

To izveidoja 33 cilvēki

SastāvdaļasKalpo: 2

  • 300 ml svaigas rozā greipfrūtu sulas
  • 8 lielas zemenes
  • 2 vidēji banāni, sagriezti šķēlēs
  • 250 g zemeņu jogurta
  • 2 ēdamkarotes medus
  • 4 līdz 6 ledus gabaliņi (pēc izvēles)

MetodeSagatavošana: 15 min ›Gatavs: 15 min

  1. Blenderī ievieto greipfrūtu sulu, zemenes, banānus, jogurtu, medu un ledu. Pārklājiet un samaisiet līdz gludai.

Nesen skatīts

Atsauksmes un vērtējumiVidējais globālais vērtējums:(37)

Atsauksmes angļu valodā (32)

autore Sāra Džo

Šo šorīt uztaisīju sev, tāpēc tikai viena porcija. Es zemeņu vietā izmantoju greipfrūtu un izmantoju vaniļas jogurtu. Tas patiešām labi izteicās par kļavu bekona smalkmaizītēm un deva man iemeslu šorīt dzert savus augļus. Es to darītu vēlreiz.-2008. gada 26. augusts

autors Džilians

Oho - vai tas kādreiz ir labi! Man patīk svaigi greipfrūti, tāpēc man tas bija jāizmēģina. Es pārgriezu recepti uz pusēm un iesaldēju zemenes, nedaudz atgriežoties uz ledus. Es arī izmantoju vaniļas jogurtu pret zemeņu-banānu. Tas bija ļoti atsvaidzinoši!-2012. gada 1. marts

autors: GodivaGirl

Šis smūtijs bija tik atsvaidzinošs !! Galvenais bija svaiga greipfrūtu sula. Medus vietā izmantoju agavu (apmēram 2 tbl). Es izmantoju vienkāršu jogurtu un saldētas zemenes cukura banānu zemeņu jogurta vietā. Un ar katru smūtiju es pievienoju 1/2 mērkarotes sojas proteīna pulvera un 1 ēdamkaroti. no maltām linu sēklām. Šī konsistence nebija bieza, bet tomēr ļoti laba garša! Es to noteikti ievietošu savā "smoothie's" failā.-2008


Greipfrūtu smūtiju receptes

Ja jūs mēģināt zaudēt svaru vai vienkārši mīlat bezalkoholiskos dzērienus un smūtijus, šeit varat atrast dažas no manām iecienītākajām receptēm.

Greipfrūti ir augļi, kurus daži cilvēki ienīst, bet man tas patīk. Man patīk šī rūgtā garša rozā, baltā un sarkanā greipfrūtā. Greipfrūti labi sajaucas ar citiem citrusaugļiem, bet, gatavojot smūtiju, es vēlos kaut ko, kas dzērienu saldinās.

Greipfrūti kā dabisks C vitamīna un A vitamīna avots ir ļoti labs mūsu veselībai. Turklāt tajos ir daudz ūdens, tāpēc tie palīdz attīrīt un detoksicēt mūsu ķermeni. Tāpēc tie ir piemēroti svara zaudēšanai.

Es parasti gribu ēst greipfrūtus vai vienkārši dzert neapstrādātu sulu, bet, ja man ir tendence gatavot greipfrūtu kokteiļus, šīs ir manas iecienītākās receptes.


Svaigi greipfrūtu sulas smūtijs

Laipni lūdzam atkal mājās, kur pieejamas vienkāršas veselīgas receptes par budžetu un viegli veselīgs deserts par budžetu. Šodien es jums pastāstīšu, kā pagatavot svaigu greipfrūtu sulas smūtiju un#8221. Pirms dažām dienām es pagatavoju šo gardo recepti, un man tas ļoti patika un patika kopā ar ģimeni. Sanāca ļoti garšīgi un garšīgi.
Neuztraucieties, tas ir viegli! Šo gardo veselīgo recepti ir viegli pagatavot, un es jums pastāstīšu, kā to pagatavot, un visas sastāvdaļas!

  • “sarah ”: Šo šorīt uztaisīju sev, tāpēc tikai viena porcija. Es zemeņu vietā izmantoju greipfrūtu un izmantoju vaniļas jogurtu. Tas patiešām izteicās par kļavu bekona smalkmaizītēm un deva man iemeslu šorīt dzert savus augļus. Es to daru vēlreiz.
  • “jillian ”: Oho, un#8211 tas kādreiz ir labi! Man patīk svaigi greipfrūti, tāpēc man tas bija jāizmēģina. Es pārgriezu recepti uz pusēm un iesaldēju zemenes, nedaudz atgriežoties uz ledus. Es arī izmantoju vaniļas jogurtu pret zemeņu-banānu. Tas bija ļoti atsvaidzinoši!
  • “diva ”: Šis smūtijs bija tik atsvaidzinošs !! Galvenais bija svaiga greipfrūtu sula. Medus vietā izmantoju agavu (apmēram 2 tbl). Es izmantoju vienkāršu jogurtu un saldētas zemenes cukura banānu zemeņu jogurta vietā. Un ar katru smūtiju es pievienoju 1/2 mērkarotes sojas proteīna pulvera un 1 ēdamkaroti. no maltām linu sēklām. Šī konsistence nebija bieza, bet tomēr ļoti laba garša! Es to noteikti ievietošu savā “smoothie ’s ” failā.
  • “audrey ”: Man nebija banānu, bet tas bija super yum ar svaigu greipfrūtu sulu, zemeņu kefīru un saldētām zemenēm.
  • “enise ”: Lieliska garša! Man patīk pievienot medu, tas patiešām piešķir tai kaut ko īpašu (es mīlu medu!). Man bija jāaizstāj saldētas zemenes ar svaigām, bet ananāsu jogurts - ar zemeņu banānu. Brīnišķīgi, paldies!
  • “annie ”: Diezgan labi. Man tas ļoti patika, bet mana ģimene teica, ka tas ir nedaudz mīlīgs. Tas iznāca labāk, kad mēs pievienojām ogu šerbetu apmēram 2 kausiņus. Es to darīšu vēlreiz.

Tātad, kā pagatavot šo garšīgo recepti? neuztraucieties, tas ir viegli! Šo gardo mājās gatavoto recepti ir viegli pagatavot, un tajā ir aprakstīti soļi un visas sastāvdaļas, kā to pagatavot nākamajā lapā!

Lūdzu, dodieties uz & gt NEXT PAGE pogu:

Lai iegūtu vairāk noderīgu padomu, kā arī daudzas citas gardas veselīgas receptes, sekojiet mums PINTEREST:


Lieliska sulu spiede, ja jums ir budžets un vēlaties, lai jūsu sula tiktu izspiesta mazāk nekā minūtes laikā!

Padomi un triki, kā pagatavot labāko greipfrūtu sulu

Sulu spiešana ir vienkārša, ērta un sniedz jums vislabāko no jūsu greipfrūtiem, taču ir daži padomi un triki, par kuriem jūs, iespējams, nezināt, var izrādīties noderīgi. Piemēram, vai zinājāt, ka, mizojot, atstājiet balto kauliņu ieslēgtu, jo tas satur vissvarīgākos bioflavonoīdus, kas palīdz organismam absorbēt C vitamīnu?

Neitralizējiet greipfrūtu sulas skābumu vai skābumu, pievienojot tam nedaudz sāls. Jūs vai nu berzat sāli uz pusēm pārgrieztajiem greipfrūtiem, vai arī samaisiet tajā sāli pēc augļu sulas izspiešanas. Sāls izceļ citus dažu ēdienu aromātus un faktiski var samazināt greipfrūtu sulas un citu pārtikas produktu, piemēram, tumšās šokolādes, rūgtumu.

Dažus augļus un dārzeņus - piemēram, kivi, baklažānu, gurķi, bietes un ābolu - var sulot ar mizu, bet ne greipfrūtu. Tāpat kā apelsīna mizā, arī greipfrūtu mizā ir dažas dabīgas eļļas, par kurām ziņots, ka tās izraisa gremošanas traucējumus, tāpēc kļūdieties piesardzīgi un mizojiet greipfrūta ādu, bet atstājiet uz kauliņa, kā minēts iepriekš.

Kur es varu iegūt greipfrūtu sulu?

Ir vairāki veidi, kā iegūt rokas vīnogu sulai un visām tās priekšrocībām. Šeit ir 4 dažādas iespējas:

1) Mēģiniet pagatavot sulu pats no mājām. Vienkārši izpildiet šajā lapā sniegtos norādījumus, kā arī 3 receptes zemāk. Acīmredzot jums būs jāpērk sulu spiede, ja jums tā vēl nav vai tai nav piekļuves.

2) Ja jūs nevēlaties iegādāties sulu spiedi vai ja jūs nevarat apnikt, gatavojot svaigu sulu no mājām, bet tomēr ļoti vēlētos gūt labumu no greipfrūtu sulas dzeršanas, izmantojot kādu papildinājumu, tad tīrs greipfrūtu sēklu ekstrakts ir ļoti laba alternatīva. Šajā vietnē Amazon varat atrast ļoti augstu novērtētus un populārus greipfrūtu ekstrakta piedevas.

3) Ja pirmās divas iespējas jums nepatīk, tad vienmēr varat doties uz vietējo veikalu un nopirkt pudelēs pildītu greipfrūtu sulu. Tomēr BRĪDINĀJUMS, daudzos gadījumos komerciāli pudelēs pildītajai greipfrūtu sulai parasti ir augsts cukura saturs, kas nav ideāli, jo tas var palielināt insulīna līmeni un galu galā izraisīt svara pieaugumu.

4) Pēdējais variants attiecas uz vispārējas sulu spiešanas alternatīvas atrašanu. šajā gadījumā viens no veidiem, kā izvairīties no satraukuma un sulu spiešanas mājās, ir izmantot šeit atrodamo zaļās sulas pulveri un pēc tam sajaukt ar piedevām, piemēram, greipfrūtu ekstraktu, lai ātri pagatavotu sulu.


Greipfrūtu zaļais smūtijs

Es nezinu par jums, puiši, bet, kad es atrodu kaut ko, kas man patīk, es parasti pie tā palieku.

Labā lieta šajā ziņā ir tas, ka es patiešām labi protu izveidot visu, kas tas ir. Piemēram, mans mīļākais zaļais smūtijs. No otras puses, kursa saglabāšanai ir arī negatīvās puses, jo es reti gribu sazaroties un izmēģināt kaut ko jaunu. Mēs gatavojamies to mainīt.

Ja mūsu priekšā ir jauns gads, es apņēmos iziet no savas komforta zonas un izmēģināt jaunas lietas. Viena lieta manā sarakstā ir izmēģināt jaunus kokteiļus.

Es zināju, ka vēlos iekļaut greipfrūtu kopš tā sezonas, un tas vienmēr ir bijis viens no maniem iecienītākajiem augļiem. Mana mamma man to pārgrieza uz pusēm, kad es biju maza, un es ar prieku tos ēdu ar mazuļa karoti.

Nemaz nerunājot, greipfrūti ir īpaši noderīgi jums šajā gada laikā, jo tajā ir daudz imūnsistēmas stiprinoša C vitamīna, kas palīdz novērst saaukstēšanos, likopēnu un brīvos radikāļus apkarojošos antioksidantus.

Šis smūtijs ir vienkāršs, prasa tikai 5 sastāvdaļas un 10 minūtes.

Papildus greipfrūtu ieguvumiem veselībai, tajā ir arī daudz kālijs un šķiedrvielas no banāniem un āboliem, kas pievieno krēmīgu, dabisku saldumu, kuru es dievinu.

Ciktāl tas attiecas uz tekstūru, tas ir kaut kur starp sulu un krēmveida, piemēram, tradicionāls smūtijs. Citiem vārdiem sakot, viegls un īpaši atsvaidzinošs.

Es domāju, ka jums, puišiem, patiks šis smūtijs! Tas un#8217:

Auksts
Nedaudz pīrāgs
Perfekti salds
Atsvaidzinošs
Piekrauts ar barības vielām
Vienkārši
Ātri
& amp Lieliski piemērots, lai diētā noklikšķinātu uz atiestatīšanas pogas

Vēl viena priekšrocība? To apstiprināja vīrs! Džonam šī recepte patika, un viņš nav tik piedzīvojumu pilns kā es smūtiju nodaļā. Manā grāmatā noteikti uzvara.

Ja jūs, puiši, gatavojat šo smūtiju, lūdzu, informējiet mūs! Uzņemiet attēlu un atzīmējiet to #minimalistbaker Instagram un#8211 mums patīk redzēt, ko jūs izdomājat. Priekā!


Vai esat noguris no vakariņu rutīnas?

Iesprūdis riests vai meklējat jaunas jautras receptes, ko izmēģināt?

Mūsu Facebook grupa katru dienu pieaug! Ja vēl neesat pievienojies, mēs aicinām jūs to pārbaudīt un pievienoties jautrībai.

Jūs varat lūgt recepšu idejas, runāt par gatavošanas paņēmieniem vai saņemt palīdzību, lai izdomātu jums piemērotu jaunu pannu komplektu. Ja esi jau pievienojies, uzaicini draugu!


Rozā greipfrūtu zaļais smūtijs

Esmu izgājusi cauri 30 mārciņām greipfrūtu, padarot šo smūtiju katru dienu pēdējo 2 nedēļu laikā, tas tiešām ir tik labs! Tāpat kā lielākā daļa manu zaļo kokteiļu, arī šis radās nejauši. Man nebija pietiekami daudz augļu, bet vēlējos palikt apņēmības pilns janvārī ikdienā lietot zaļo smūtiju. Tāpēc es izmantoju to, kas man bija, pat domājot, ka tas varētu būt dīvaini.

Kā izrādās, ananāsi un greipfrūti ir lieliska kombinācija, un tas ir lieliski piemērots zaļajiem kokteiļiem. Gan ananāsi, gan greipfrūti patiešām lieliski spēj izgriezt jebkuru zaļo garšu. Un, tā kā viņiem ir tik spēcīga garša, es varēju dubultot un pat trīskāršot zaļumu daudzumu, ko parasti ieliktu smūtijā, tomēr tas joprojām ir salds un garšīgs!

Es izmantoju rubīna sarkano greipfrūtu, kas pazīstams arī kā rozā greipfrūts (šķiet, ka marķējumā ir daudz neskaidrību), taču jebkurš salds un sulīgs greipfrūts ir ideāli piemērots šai receptei.

Man patīk izmantot citrusaugļu remeru, lai šai receptei izspiestu greipfrūtu sulu. Jūs varat tos mizot un salikt veselus, bet es atklāju, ka tas padara smūtiju vairāk vai mazāk rūgtu atkarībā no greipfrūtu partijas. Drošākā likme atkarību izraisošajam smūtijam ir greipfrūtu sula, un jūs iegūstat lielāko daļu mīkstuma, šādā veidā izspiežot sulu.

Lai iegūtu jebkuru zaļo smūtiju recepti, vienmēr apakšā ielieciet sulīgāko sastāvdaļu, bet augšpusē - zaļumus. Es neuztraucos par to, ka varēšu izņemt kādu no mazākajām greipfrūtu sēklām, jo ​​Vitamix tās pulverizē.

Un, lai gan tas nāk tumši zaļā krāsā, garša ir salda un citrusa.

Ja jūs pēdējā laikā esat atradis zaļo smūtiju rituālu kā es,#es ceru, ka jūs šeit atradāt savu jauno favorītu! Un es atstāšu jūs ar dažām manām pagātnes apsēstībām, ja jums dzīvē patīk mazliet dažādība (atšķirībā no dažiem cilvēkiem, kuri rīt pērk vēl 10 mārciņas greipfrūtu, jo es gandrīz atkal izkritu)!


Augļu smūtijs: Lielais greipfrūts

Nav nekā līdzīga griešanai greipfrūtā! Tik sulīga un dinamiski rozā un… smarža! Es zvēru, tikai svaigu greipfrūtu smarža man rada labu garastāvokli. (Patiesībā ir daudz pētījumu, kas liecina, ka citrusaugļu smaržai ir daudz pozitīvas ietekmes uz jūsu veselību. Tāpēc turpiniet un dziļi ieelpojiet, gatavojot šo atsvaidzinošo, gardo smūtiju!)

Šis ir vienkāršs augļu kokteilis. Es parasti saviem kokteiļiem pievienoju dārzeņus, bet dažreiz ir patīkami to nedaudz mainīt. Tas ir salds ēdiens, ko reizēm iekļaut. Turklāt, tā kā jūs izmantojat veselus augļus, nevis tikai sulu, jūs saņemat daudz šķiedrvielu. Tas kopā ar veselīgu tauku, piemēram, kokosriekstu eļļas un amp piena, kā arī kaņepju sēklu pievienošanu palīdzēs palēnināt cukuru gremošanu. Kanēlis ir arī lielisks cukura līmeņa asinīs stabilizators!

Garšas ziņā kokosriekstu piens un kanēlis piešķir tai jauku tropu noskaņu, un asie greipfrūti līdzsvaro apelsīnu un banānu saldumu. Patiesībā no šī smūtija tiek pagatavotas arī gardas popsikulas, ja esat tik ļoti nosalis!

Greipfrūti un apelsīni ir lieliski piemēroti imūnsistēmai un cīņai ar ķermeņa skābumu, kā arī daudzi citi ieguvumi veselībai. Aiziet!


Es pievienoju šo piezīmi visu savu detoksikācijas recepšu sākumam. Nav tādas lietas kā “detoksikācija”, jo vārds tiek lietots sarunvalodā. Cilvēka ķermenis dabiski izvada toksīnus caur aknām, nierēm, gremošanas sistēmu un citiem ceļiem, un sulas tīrīšana nav nepieciešama. Tomēr man patīk savās receptēs lietot vārdu detoksicēt, jo tam ir konotācijas, un tas sākas svaigā veidā, ēd barojošu pārtiku un palīdz organismam būt veselīgākajam. Es ceru, ka jums patiks šīs receptes!

Viena pēdējā veselīga uztura recepte pirms janvāra beigām! Šomēnes es koncentrējos uz veselīgu, uzturvielām bagātu recepšu ēšanu, lai maksimāli palielinātu uzturu. Augot, es ēdu standarta amerikāņu diētu un rafinētus ogļhidrātus, gaļu, piena produktus, dažus augļus un dārzeņus. Pat tad, kad 13 gadu vecumā nolēmu pieņemt veģetāro diētu, es neēdu tik daudz barības vielu bagātu pārtiku. Man pirmo reizi pat nebija kāpostu, kamēr nebiju beigusi koledžu! Bet tad es nolēmu ievērot augu diētu, kad man palika 22 gadi, un to, kad es sāku mācīties par uzturvielām un veselīgu pārtiku. Es sāku ēst tādas kā kāposti, kvinoja, avokado un daudz augļu un dārzeņu.

Šis ceļojums ir pilnībā mainījis to, kā es uztveru savu ēšanu. Iepriekš es vakariņās apēstu kaut ko līdzīgu bļodiņai makaronu un#8211 milzīgu ogļhidrātu slodzi. Bet tagad es gatavošu makaronus ar pupiņām, avokado un dārzeņiem, veselīgu ogļhidrātu, tauku un olbaltumvielu līdzsvaru. Veicot nelielas izmaiņas ikdienas ēdienreizēs, es jutos patiesi pārliecināts par savu ķermeni, zinot, ka es izvēlos to pabarot. Nepārprotiet mani, es joprojām ēdu dažus no saviem iecienītākajiem ēdieniem, kas nav tik barojoši (sveiki kartupeļu čipsi!), Bet tagad tie ir daļa no sabalansētāka uztura.

Man vēl ir daudz jāapgūst par uzturu, bet es esmu sajūsmā, ka varu iet uz pareizo ceļu. Ir bijis ļoti patīkami uzzināt par augu pārtiku un to, kā tie var dziedēt un barot jūsu ķermeni. Bet es gribēju pievienot īsu piezīmi, ka es NESODU kādu, ja viņa uzturs izskatās savādāk nekā mans. Šis emuārs nav paredzēts nevienam pateikt, ka ēšana ir viena lieta. Es daru to, kas man ir piemērots, bet es atzīstu, ka kādam citam tas var nebūt pareizi. Ikviena ķermenis ir atšķirīgs, un ir tik svarīgi atrast to, kas JUMS der. Prieks par to! :)


Sulu spiede

Gadījumā, ja jums nav a sulu spiede tomēr, iespējams, vēlēsities drīzumā to iegādāties. Tas ir labs ieguldījums, ja jums rūp jūsu veselība. Kad jūs pērkat a sulu spiede, tai jābūt daudzpusīgai, lai tā darbotos ne tikai kā sulu spiede bet var būt arī smalcinātājs, pārtikas dzirnaviņas vai maļamā mašīna. Vislabāk ir arī iegādāties tādu, kas spēj strādāt lēni, lai neiznīcinātu augļus un dārzeņus. Tīrīšanas vieglums ir vēl viens svarīgs faktors, kas jāņem vērā. Jo ātrāk jūs varat iztīrīt sulu spiede, jo vairāk šķirņu jūs varat pagatavot īsākā laikā.

Daži Sulu spiede Receptes

Burkāns-ābols-ingvers-dod rīta enerģijas pieplūdumu.

3 Āboli
8 burkāni
Colliņa ingvera saknes

Viss zaļš - baro un dod enerģiju ķermenim.

5 salātu lapas
1 Selerijas kātiņš
1 Sauja pētersīļu
2 saujas spināti
2 āboli (nedaudz saldai garšai)

Tropu dzesētājs - atsvaidzinoši vēss. Bagāts ar C vitamīnu.

1 ābols
2 apelsīni
1 ananāss
& frac12 Medus rasa

Pipari un augļi - bagāti ar C vitamīnu.

2 Āboli
3 apelsīni
2 Bumbieri
& frac12 Greipfrūti
2 dzeltenie pipari

Ir daudz vairāk augļu un dārzeņu sulu kombināciju, kuras var sajaukt. Šos produktus var viegli iegādāties tuvākajā pārtikas veikalā. Vienkārši uzkrājiet ledusskapī un vienmēr paņemiet savu sulu spiede gatavs, un jums var būt lēta, veselīga, svaiga sula, neizejot no mājas.

Svaigu augļu un dārzeņu sulu spiedes receptes mājās gatavotām sulām

Autore atklāja svaigu augļu un dārzeņu sulas dzeršanas priekšrocības, kad viņa sāka eksperimentēt ar labāko sulu spiede receptes, kas sagatavotas ar viņas pašas sulas spiedi, lai uzlabotu veselību un zaudētu svaru. Mēs visi varam sasniegt daudzus ieguvumus veselībai, ko sniedz sulu spiešana, dzerot zaļās sulas un smūtijus, kas sagatavoti pēc garšīgām veselīgu sulu gatavošanas receptēm autora vietnē.


Skatīties video: Kā pagatavot smūtiju. smoothie. acai bļodiņas