lv.acetonemagazine.org
Jaunas receptes

Vasaras zemeņu spinātu salātu recepte

Vasaras zemeņu spinātu salātu recepte


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


  • Receptes
  • Trauku veids
  • Salāti
  • Zaļie salāti
  • Spinātu salāti

Svaigi spinātu salāti ar zemenēm - garšīgs veids, kā iegūt zaļumus un augļus vienā! Tas neapšaubāmi ir viens no labākajiem salātiem, kas jums garšos.

To izveidoja 3 cilvēki

SastāvdaļasKalpo: 4

  • 250 g svaigu zemeņu - atlobītas un sadalītas ceturtdaļās
  • 1 ēdamkarote pūdercukura
  • 200 g bērnu spinātu lapas
  • 4 ēdamkarotes olīveļļas
  • 3 ēdamkarotes baltvīna etiķa
  • sāls un svaigi malti melnie pipari pēc garšas
  • grauzdētas sezama sēklas pēc garšas

MetodeSagatavošana: 10 min ›Gatavs: 10 min

  1. Mest zemenes bļodā ar cukuru; pārklāj un atdzesē 15 līdz 30 minūtes.
  2. Lielā bļodā sajauc spinātus ar eļļu, etiķi, sāli, pipariem un sezama sēklām. Samaisiet, samaisiet, pēc tam iemaisiet atdzesētās zemenes un vēlreiz samaisiet, lai labi samaisītos.

Nesen skatīts

Atsauksmes un vērtējumiVidējais globālais vērtējums:(2)


Zemeņu spinātu salāti

Čau draugi! Šodien es dalos ar saldajiem, garšīgajiem un atsvaidzinošajiem vasaras salātiem. Tas ir paredzēts zemeņu spinātu salātiem ar vienkāršu balzamiko vinegreta mērci, grauzdētām mandelēm un sulīgām zemenēm.

Šī ir tik lieliska vasaras salātu recepte, ka ikvienam patiks vegāns vai nē. Pats labākais, ka to ir viegli mest kopā un veselīgiem sānu salātiem jūsu vasaras grila ēdienos un sapulcēs.

Man šovasar bija ļoti jautri spēlēties ar dažādiem sezonas zaļumiem salātu pagatavošanai (pateicoties manai bioloģiskās saimniecības koplietošanas kastei, kuru es abonēju). Un es teikšu, ka salāti kļūst daudz interesantāki un radošāki. Protams, šis zemeņu spinātu salāts ir bijis viens no maniem iecienītākajiem kombinācijām.

Šos salātus es tagad gatavoju divas reizes, tostarp vienu reizi nedēļas nogalē, kamēr bijām vasarnīcā ar ģimeni. Tas bija milzīgs hit ar mūsu jaukto ēdāju apkalpi. Kopumā tas ir ļoti vienkārši un nebiedējoši salāti ar vienkāršām sastāvdaļām. Tātad jūs varat būt drošs, ka tas iepriecinās skeptiķu pūli.

Tagad ļaujiet man precīzi pateikt, kā pagatavot šo recepti. Tātad jūs varat to izbaudīt!


Vasaras zemeņu spinātu salāti

Lieliski piemēroti vasaras vakariem, kad nevēlaties pavadīt laiku virtuvē, šie ātrie un gardie salāti plīst ar saldu garšu.

Sastāvdaļas

  • 2 ēdamkarotes magoņu sēklu
  • 2 ēdamkarotes sezama sēklu
  • 1- un frac12 tējkarotes rīvētu sīpolu
  • & frac12 tases augu eļļas
  • & frac34 tases baltā cukura
  • & frac14 tases Vorčesteršīras mērce
  • & frac14 tējkarotes Paprikas
  • 1 šķipsniņa sāls
  • & frac14 tējkarotes melno piparu
  • 1 maiss (10 oz. Maiss) Spināti
  • 2 mārciņas sagrieztas zemenes

Sagatavošana

Blenderī samaisiet magoņu sēklas, sezama sēklas, rīvētu sīpolu, augu eļļu, balto cukuru, Vorčesteršīras mērci, papriku, sāli un piparus. Maisiet līdz gludai, apmēram 20 sekundes.

Nomazgājiet spinātu lapas un ievietojiet salātu traukā. Sajauc ar kubiņos sagrieztām zemenēm. Karote uz salātu mērces un izbaudi!


Zemeņu spinātu salāti

Zemeņu spinātu salāti ir jūsu pūļa patīkams garnīrs visu pavasari un vasaru, un ikviens vēlēsies vairāk! Šie zemeņu spinātu salāti ir pavasaris un vasara bļodā! Tas ir neatvairāmi salds, pikants, kraukšķīgs, krēmīgs, svaigs un dinamisks sprādziens, kas lieliski piemērots ikvienam gadījumam no Lieldienām līdz Mātes dienai līdz šodienas pusdienām vai vakariņām. Šie spinātu un zemeņu salāti ir izgatavoti no svaigiem mazuļu spinātiem, saldajām zemenēm, sulīgiem klementīna apelsīniem, krēmveida avokado, karamelizētiem pekanriekstiem, sāļām saulespuķu sēklām, pikanta fetas un plāni sagrieztiem sarkanajiem sīpoliem, kas pārklāti ar saldu un pikantu magoņu sēklu mērci. izslēgts. Protams, jūs varat pielāgot šos zemeņu spinātu salātus tieši tā, kā jums patīk, un es esmu iekļāvis daudzas receptes variācijas un aizstājējus, lai palīdzētu. Es esmu iekļāvis arī instrukcijas sagatavošanai (pat salikšanai!), Tāpēc šie zemeņu spinātu salāti var būt jūsu sapņu bezstresa, hipnotisks zagšanas šovs.

Lai gan šie vienkāršie spinātu un zemeņu salāti ir piepildīti ar garšu, to ir arī ļoti vienkārši pagatavot, gatavojot uz priekšu draudzīgu un daudzpusīgu. Esmu iekļāvis dažādus veidus, kā pielāgot recepti savam garastāvoklim un ledusskapim, piemēram, apelsīnus nomainīt pret ananāsiem, mango vai mellenēm, pievienot sparģeļus, sēnes un/vai speķi vai pagatavot maltīti, pievienojot citrona bazilika vistu vai balzamiko vistas Tā kā jūs visu laiku vēlēsities šo zemeņu spinātu salātu recepti. Tagad izveidosim dažus!


Iepriekš sagatavojiet salātu recepti

Šie salāti ir lieliski piemēroti maltīšu gatavošanai uz priekšu, lai sarīkotu pikniku (jā, vasarā!), Vai uz darbu, vai pat lai sagatavotu ēdienu pirms ballītes.

Man patīk tos ievietot mūra burkās (noklikšķiniet šeit, lai redzētu manas iecienītākās burkas), taču neuztraucieties, ja nevēlaties izņemt naudu par zīmola burkām, un vienkārši saglabājiet vecās marinēto gurķu un spageti mērces burkas.

Sterilizējiet tos verdošā ūdenī, un jums ir labi iet! Riteņbraukšana uzvarai! Zemeņu spinātu masonu burku salāti ir tik traki viegli pagatavojami un ļoti universāli.

Man patīk (mīlu mīlestību mīlestību), ka varu tos pagatavot svētdienas vakarā, un viņi & rsquoll paliek svaigi un garšīgi visas nedēļas garumā.

Šis mazais puisis turpināja maldīties ar mellenēm un zemenēm, kamēr es gatavoju salātus. Pēc dažām nedēļām viņam aprit trīs gadi (trīs gadi) un viņš viņus sauc par & ldquostrawbabies & rdquo un & ldquoboobubbies & rdquo & ndash it & rsquos būtībā par visu laiku jaukāko.

UPDATE & ndash viņš & rsquos četri tagad. Četri, puiši. ((((SOB))))


Kā pagatavot zemeņu spinātu salātus

Kad būsiet nobaudījis manu spinātu zemeņu mandeļu salātu versiju, jūs varētu būt mazliet pārsteigts, ka tas ir paleo, vegāns un nesatur lipekli. Tas garšo tik labi! Turklāt tas ir ļoti ātri saputojams.

Lūk, kā ātri pagatavot zemeņu spinātu salātus ar magoņu sēklu mērci:

  • Bļodā apvienojiet spinātus, zemenes, sarkano sīpolu un sagrieztas mandeles. Uzmanīgi iemet zemeņu salātus.
  • Pagatavojiet magoņu sēklu mērci, blenderī ievietojot olīveļļu, etiķi, kokosriekstu cukuru, balto sīpolu, kokosriekstu aminoskābes, jūras sāli un melnos piparus. Kad tas ir sajaukts, varat pievienot magoņu sēklas.
  • Pārlejiet mērci uz zemeņu vasaras salātiem un pasniedziet. Viegli samaisiet, lai spināti pārklātu ar mērci.

Laiks iedziļināties savos skaistajos, aromātiskajos un spinātu zemeņu mandeļu salātos!


Spinātu zemeņu pekanriekstu salāti

Svētdienās es sāku iknedēļas maltītes gatavošanu, mazgājot salātus un sagatavojot mūsu salātu olbaltumvielas nedēļai. Es bieži gatavoju un sagriezu dažas mārciņas garšaugu grilēta vista un pagatavojiet garšīgu salātu mērce ar zemu ogļhidrātu saturu.

Mūsu iecienītākais garšas profils šajā mēnesī ir spinātu zemeņu pekanriekstu salāti ar mājās gatavotu balzamiko mērci. Zemenes un balzamiko etiķis ir klasisks savienojums pārī un salds kraukšķīgums pekanrieksti un zemes garša spināti visi kopā rada kaut ko brīnišķīgu.

Dažas šīs salātu kombinācijas receptes prasa cukurotus pekanriekstus. Es viņus mīlu, bet es domāju grauzdēti pekanrieksti vai pat neapstrādāti pekanrieksti ir tikpat labi. Es tos grauzdēju cepeškrāsnī uz lokšņu pannas 350 grādu temperatūrā līdz viegli brūnai un smaržīgai (vai tostera krāsnij) un lietoju visu nedēļu.

Attiecībā uz siera iespējām šiem gardajiem spinātu zemeņu pekanriekstu salātiem labi der arī sāļās un/vai pikantās šķirnes. Mums garšo fetas siers, kazas siers vai izturēts siers, piemēram, Parmezāns vai Asiago.

Vēl viena mērce, kas būtu lieliski kopā ar šiem salātiem, ir šī zemu ogļhidrātu aveņu vinegreta recepte.

Ja jums patīk steiku salātu receptes, izmēģiniet šos steiku un plūmju salātus ar balzamiko samazinājumu. Tā ir vēl viena lieliska gaļas, piparu, salda un sāļa garšas kombinācija!


Ogu spinātu salāti

Šie ir mani salāti, lai iegūtu vieglu 5 minūšu salātu recepti. Tas apvieno manas iecienītākās salātu sastāvdaļas un spinātus, ogas, pekanriekstus un kazas sieru, un tas ir lieliski.

Ja jūs sekojat man Instagram stāstos, tas ir spinātu salātu recepte, kuru es visbiežāk sakuļoju. Kurš var pretoties šīm maigajām bērnu spinātu lapām un sulīgajām, dinamiskajām ogām?

Šie salāti ir lieliski piemēroti pavasara un vasaras siltajam laikam, kad vēlaties iegūt vieglu un svaigu recepti. Bet, ja vēlaties pievienot olbaltumvielas, jūs varat viegli iemest sasmalcinātu vistu vai izvilktu cūkgaļu, lai iegūtu sātīgāku maltīti.


Zemeņu un spinātu salāti ar balzamiko

Pēdējo divu nedēļu laikā es pavadīju svētlaimīgas otrdienas pēcpusdienas saulainā laukā, kopā ar dēlu lasot zemenes. Svaigi novāktas zemenes nav līdzīgas pārtikas preču veikala zemenēm. Tie ir sulīgi, saldi un sarkani līdz galam. Es varētu ēst šos dārza rubīnus dienām ilgi un hellip

Vienīgā problēma ar svaigi novāktām zemenēm ir tā, ka to glabāšanas laiks ir ārkārtīgi īss. Es domāju, ka tas ir iemesls, kāpēc pārtikas preču veikalā un hellip viņi pārdod šīs cietās, nepietiekami nogatavojušās, baltās, zemenēm līdzīgās lietas. Par laimi, es zinu dažus lieliskus zemeņu uzglabāšanas padomus, kas ļauj svaigi novāktām zemenēm vairākas dienas saglabāt svaigu garšu. Šeit attēlotie jau bija bijuši manā ledusskapī 48 stundas, un tie joprojām izskatās tā, it kā būtu tikko novākti!

Mana recepte zemeņu spinātu salātiem ar balzamiko ir tik laba, ka tā ir pelnījusi dažas no manām mīļotajām ogām. Šie salāti katru nedēļu tiek iekļauti manā vakariņu rotācijā un turpinās to darīt līdz zemeņu sezonas beigām. Tas ir tik labi, ka mans 5 gadus vecais bērns to ēda (ieskaitot spinātus) bez mīklas! Sulīgas svaigas ogas ar spinātiem, fetu un grauzdētām mandelēm lieliski savienojas ar manu mājās gatavotā balzamīna vinegreta recepti, lai radītu saldu un riekstu aromātu. Nemaz nerunājot, šie salāti ir ātri un vienkārši pagatavojami!

Vai jūtaties īpaši izsalcis? Es iesaku uz grila uzcept kādu vistas krūtiņu, kas viegli apkaisīta ar olīveļļu, sāli un pipariem. Sagrieziet šķēlītēs un pasniedziet siltu virsū, lai šie salāti sasniegtu & ldquosatisfying vakariņas & rdquo līmeni.

Tagad atgriezīsimies pie tām ideāli nogatavinātajām ogām. Viņiem patiešām būtu kauns sabojāties pēc tik mīlošas novākšanas. Tāpēc es iekļāvu savus padomus, kā saglabāt jūsu zemenes svaigas.

Padomi, kā saglabāt zemenes svaigas:

Nemazgājiet pirms uzglabāšanas. Ja tie ir slapji no lauka, nolieciet tos uz dvieļa, lai nožūtu stundu vai divas.

Glabājiet zemenes lielā traukā, kas izklāts ar papīra dvieļiem. Sakārtojiet zemenes vienā kārtā un pēc iespējas mazāk pieskaroties viena otrai. Ja ogas jāsakrauj divās kārtās, novietojiet lielākās un smagākās ogas apakšā, bet mazākās - augšā.

Brīvi pārklājiet trauku ar plastmasas apvalku, lai gaiss varētu cirkulēt traukā. Ja redzat, ka zem plastmasas iesaiņojuma sāk uzkrāties mitrums, noņemiet to. Uzglabāt ledusskapī dažas dienas.


Izlaidiet līdzņemšanu un baudiet šos apbrīnojamos salātus mājās par lētāku cenu!

Tikai viens salāts restorānā var maksāt nelielu laimi. Turklāt pievienojiet citus ģimenes locekļus, un jūs jau esat iztērējis tonnu. Ietaupiet naudu un pagatavojiet šo zemeņu spinātu salātu recepti mājās.

Ēšana ārā kļūst dārga un ne vienmēr ir tik ātra vai laba. Receptes, piemēram, šie gardie salāti, ietaupa tik daudz naudas un ļauj mūsu ģimenei patiešām labi paēst par lētāku cenu.

Mēs patiesībā dodam priekšroku šo salātu gatavošanai mājās, jo tie ir tik labi un ļoti vienkārši pagatavojami. Es nevaru gaidīt, kad jūs to izmēģināsit!

Lūdzu, atgriezieties un atstājiet komentāru, ļaujot mums zināt, kā jums patika šī salātu recepte. Varu derēt, ka tev patiks! Tas ir TIK labi!

Tas ir viens no tiem salātiem, ko jūs visu laiku gatavosit, kad to izmēģināsit. Ar tikai 6 sastāvdaļām tas tiešām ir ļoti ātri un vienkārši. Turklāt tik garšīgi.